不像在WHS任何其他运动，威斯顿 - 韦兰船员队伍可以看出点睛水长船，跑步，举重，erging或在一年的四季的工作了。这是因为队中有常年的做法，每周六次，在秋天，夏天到了，春。

初中西娅肯德尔绿色论述了关于运动员的身体这四种独特的季节收费。

“训练是身体和精神耗尽，但它是什么让我们这样一支优秀的球队。训练套路和风格可能会有所不同，但由于剧组是一个赛车运动，体能是一个非常重要的方面，”肯德尔绿色表示。

Another unique aspect of the crew season is the winter season which takes place at the Longfellow Tennis & Health Club Natick, an indoor public gym. 冬训为学生提供的机会和资源，以替补，并在数百磅硬拉权重，或在跑步机上训练心肺功能和划船机。

大二亚历vlasakov表示在这个冬季，他的经验和训练推作为一名运动员。

“培训是很耗费精力，我经常疼，但大部分时间我是与它的罚款。每过一段时间，教练推动我们真的很辛苦，但他们这样做是为了我们提高运动员，” vlasakov解释。

而冬季的重点是个人训练外，其它季节提供更多的活动实际上在水面上。秋季 由多个局部帆船赛，春季由较大的远的像萨拉托加甚至国民的，而夏季主要是训练，练习，并准备在新的一年。

“所有的季节基本上在春暖花开的季节，因为它是怎样的竞争力和重要的训练，”大二亚历克斯·戈德斯通解释。 “夏天是习惯小船，秋天是赛车，而且冬季是构建肌肉。”

除了这四个室外赛季，二年级学生卡罗琳schuckel承认球队的进步和独特的冬训赛季的整体利益，尽管没有参与它自己。

“我认为冬训]是好事，因为它使球队在一起，使人们能够继续保持通过弹簧一起工作，” schuckel说。 “人们如何相处，彼此需要什么样的气候程序是我们排的方式真的很重要。”

尽管是唯一的运动，以有四个物理挑战的训练季节，船员仍然人气不足，每年有新手和男子及女子队。

“所有的一切，本赛季是很难对你的身体以同样的方式，充分承诺任何运动是。它会耗尽，但你会得到你的生活中最好的形状，”肯德尔·格林说。